🌞朝の健康習慣✨

今日から１２月ですね🎄

体調管理に特に気を付けていきたいこの時期に、私が実践している健康法を紹介します♪

それは・・・朝起きて１番に歯を磨く事です！！！

・夜寝ている間に繫殖した口内細菌を朝食と一緒に飲み込む前に外に出すことができる。

・歯を磨くことで、スッキリ目覚める事ができる。

・腸内環境に良い影響を与え免疫力アップにつながる。

　などなど、たくさんのメリットがあると言われていますよ！

 

今年も残り１ヶ月！！元気に新しい年を迎えたいですね。

皆さんも健康法の１つとして、『朝一歯磨き』取り入れてみてはいかがでしょうか♪

ブログ担当：谷中優子